건강 계산기

칼로리 부족분 계산기

GL

일일 섭취·소비 칼로리를 입력하면 칼로리 부족분과 1kg 감량 예상 기간을 계산합니다.

BMI 계산기

GL

체중과 키를 입력하면 체질량지수(BMI)와 WHO 기준 체중 분류를 확인할 수 있습니다.

기초대사량(BMR) 계산기

GL

체중, 키, 나이, 성별을 입력하면 Mifflin-St Jeor 공식으로 기초대사량(BMR…

총 에너지 소비량(TDEE) 계산기

GL

Calculate Total Daily Energy Expenditure based on …

이상 체중 계산기

GL

키와 체형을 입력하면 Hamwi 공식 기반 이상 체중 범위를 안내합니다.

체지방률 계산기

GL

Estimate body fat percentage using Navy method or …

일일 수분 섭취량 계산기

GL

체중과 운동 시간을 입력하면 하루 권장 수분 섭취량을 리터와 컵 수로 안내합니다.

수면 사이클 계산기

GL

기상 시각과 수면 사이클 수를 입력하면 최적의 취침 시각을 계산합니다.

심박수 구간 계산기

GL

나이와 안정 심박수를 입력하면 최대 심박수와 지방 연소·유산소·고강도 구간을 계산합니다.

VO2 최대 계산기

GL

12분 달리기 거리 또는 안정 심박수를 입력하면 최대 산소 섭취량(VO2 max)과 체력 …

혈압 분류 계산기

GL

수축기·이완기 혈압을 입력하면 AHA 기준에 따른 혈압 단계와 맥압을 계산합니다.

혈당 분류 계산기

GL

혈당 수치와 측정 시점을 입력하면 정상/당뇨전단계/당뇨 여부와 HbA1c 추정값을 계산합니…

혈중 알코올 농도(BAC) 계산기

GL

Widmark 공식으로 표준 음주량·체중·성별·경과 시간을 입력하면 혈중 알코올 농도(BA…

출산 예정일 계산기

GL

마지막 생리일과 주기를 입력하면 출산 예정일, 현재 임신 주수, 임신 분기를 계산합니다.

배란일 계산기

GL

Calculate fertile window and ovulation date based …

운동별 칼로리 소모 계산기

GL

운동 종류·시간·체중을 입력하면 MET 기준으로 소모 칼로리를 계산합니다. 걷기·달리기·사…

단백질 섭취량 계산기

GL

체중과 활동 수준을 입력하면 하루 권장 단백질 섭취량과 끼니별 목표량을 계산합니다.

금연 절약액 계산기

GL

하루 흡연량·담배 가격·금연 일수를 입력하면 절약 금액과 피우지 않은 담배 수, 건강 회복…

알코올 칼로리 계산기

GL

맥주·와인·증류주 잔 수를 입력하면 알코올 칼로리와 주간 예상 칼로리를 계산합니다.

다량영양소 계산기

GL

하루 목표 칼로리와 식단 유형(균형/저탄수화물/고단백/케토)을 입력하면 탄수화물·단백질·지…

BMI 프라임 계산기

GL

체중과 키를 입력하면 BMI, BMI 프라임, 건강 체중 범위를 WHO 기준으로 계산합니다…

허리-키 비율 계산기

GL

허리 둘레와 키를 입력하면 WHtR과 복부 비만 위험도를 계산합니다.

러닝 페이스 계산기

GL

달린 거리와 시간을 입력하면 km당 페이스, 마일당 페이스, 하프·풀마라톤 예상 완주 시간…

사이클링 파워 계산기

GL

체중, 속력, 경사도, 바람 속도를 입력하면 예상 출력(와트)과 kg당 와트(W/kg)를 …

수영 페이스 계산기

GL

수영 거리(m)와 시간(초)을 입력하면 100m·100yd 페이스와 1500m·오픈워터 1…

1반복최대(1RM) 계산기

GL

들어올린 무게와 반복 횟수를 입력하면 Epley·Brzycki·Mayhew 공식으로 1RM…

목표별 칼로리 섭취량 계산기

GL

하루 총 에너지 소모량(TDEE)과 목표(감량·유지·근육 증가)를 입력하면 하루 목표 칼로…

약물 용량 계산기

GL

체중과 체중당 용량을 입력하면 1회 및 1일 약물 용량을 계산합니다. 실제 처방은 반드시 …

가임기(배란일) 계산기

GL

생리 주기와 생리 기간을 입력하면 예상 배란일, 가임기 시작·종료일, 다음 생리 예정일을 …

골밀도 Z점수 계산기

GL

측정 골밀도, 참조 평균, 표준편차를 입력하면 Z점수, T점수, 골밀도 분류(정상·골감소증…

자외선(UV) 노출 안전 시간 계산기

GL

UV지수와 피부 타입을 입력하면 피부 화상까지 안전 노출 시간, 권장 SPF, 흑색종 위험…

일일 걸음 목표 계산기

GL

현재·목표 체중과 목표 기간을 입력하면 체중 감량에 필요한 일일 걸음 수와 걷는 시간을 계…

청력 손실 등급 계산기

GL

좌우 청력 수준(dB)을 입력하면 WHO 기준 청력 손실 등급과 권고 사항을 확인합니다.

시력 교정 계산기

GL

안경 또는 콘택트렌즈 처방 도수를 입력하면 구면 등가(SE)와 맨눈 시력 범위를 계산합니다…

기능 수행 능력 계산기

GL

통증 점수, 에너지 수준, 이동성 점수를 입력하면 종합 기능 수행 능력과 활동 권고 사항을…

HbA1c ↔ 평균혈당(eAG) 변환 계산기

GL

HbA1c 수치 또는 평균 혈당(eAG)을 입력하면 ADA 공식을 통해 상호 변환하고 당뇨…

대기질 AQI 계산기

GL

PM2.5 농도를 입력하면 EPA 기준 AQI 지수와 건강 등급, 행동 지침을 제공합니다.

근육량 계산기

GL

체중과 체지방률을 입력하면 제지방량, 근육량, 지방량을 계산하고 근육 비율을 평가합니다.

수분 상태 계산기

GL

소변 색깔과 최근 수분 섭취량, 체중을 입력하면 탈수 여부와 즉시 보충해야 할 수분량을 안…

스트레스 코르티솔 지수 계산기

GL

수면, 운동, 근무시간, 사교 시간을 입력하면 스트레스 지수와 코르티솔 위험 수준 및 회복…

일일 매크로 영양소 추적 계산기

GL

목표 칼로리·단백질·탄수화물·지방 대비 실제 섭취량을 비교해 남은 섭취 가능량을 확인합니다…

알코올 단위 계산기

GL

맥주·와인·스피릿·사이다 섭취량으로 총 알코올 단위와 칼로리를 계산합니다.

약 리필 시기 계산기

GL

약 병의 알약 수와 일일 복용량으로 처방 유효 일수와 리필 신청 시점을 계산합니다.

IVF 비용 추정 계산기

GL

IVF 사이클 수·비용·성공률로 성공까지 총 예상 비용과 성공당 비용을 계산합니다.

기초대사율(RMR) 계산기

GL

Mifflin-St Jeor 공식으로 기초대사율과 안정 시 칼로리 소모를 계산합니다

산소포화도(SpO2) 계산기

GL

산소포화도와 맥박수로 건강 상태를 판정하고 권고사항을 안내합니다

COVID-19 위험도 추정 계산기

GL

나이, 기저질환, 백신 접종 횟수로 COVID-19 상대적 위험도를 추정합니다

골다공증 위험도 계산기

GL

나이, 성별, 생활습관으로 골다공증 위험 점수와 칼슘 섭취 적정 여부를 확인합니다

헬스장 멤버십 ROI 계산기

GL

헬스장 월 멤버십비와 방문 횟수를 입력하면 방문당 비용, 시간당 비용, 개인 트레이너 대비…

보충제 1회 비용 계산기

GL

보충제 가격과 제공 횟수를 입력하면 1회 섭취 비용, 월간 비용, 연간 비용을 계산합니다.…

건강한 체중 증가 속도 계산기

GL

현재 체중, 목표 체중, 주간 칼로리 잉여를 입력하면 목표 달성까지 기간과 근육/지방 예상…

산후 회복 추적 계산기

GL

출산 후 경과 주수, 분만 방법, 모유수유 여부를 입력하면 권장 활동 수준, 칼로리 조정,…

신장 기능 eGFR 계산기 (CKD-EPI)

GL

혈청 크레아티닌, 나이, 성별을 입력해 CKD-EPI 공식으로 사구체 여과율(eGFR)과 …

간 기능 MELD 점수 계산기

GL

INR, 빌리루빈, 크레아티닌 수치를 입력해 말기 간질환 예후를 나타내는 MELD 점수와 …

식품 열량 계산기 (영양소별 칼로리)

GL

단백질, 탄수화물, 지방, 알코올 함량(g)을 입력하면 총 칼로리와 각 영양소의 칼로리 비…

임신 출산 예정일 계산기

GL

마지막 생리일 또는 수정일로 출산 예정일을 계산합니다

생리 주기 계산기

GL

다음 생리 예정일과 배란일을 계산합니다

목표 심박수 계산기

GL

운동 강도별 목표 심박수 구간을 계산합니다

수면 주기 계산기

GL

수면 사이클 기반 최적 기상 시간을 계산합니다

단백질 섭취량 계산기

GL

체중과 활동 수준을 입력하면 하루 권장 단백질 섭취량과 끼니별 목표량을 계산합니다.

허리-엉덩이 비율(WHR) 계산기

GL

허리-엉덩이 비율로 복부비만 위험도를 평가합니다.

칼로리 결핍/잉여 계산기

GL

일일 섭취·소비 칼로리를 입력하면 칼로리 부족분과 1kg 감량 예상 기간을 계산합니다.

비타민 D 필요량 계산기

GL

나이·체중·일조량에 따른 비타민 D 필요량을 계산합니다.

심장병 위험도 평가 계산기

GL

생활 습관 요인에 따른 심장병 위험도를 평가합니다.

하루 물 섭취량 계산기

GL

체중과 운동 시간을 입력하면 하루 권장 수분 섭취량을 리터와 컵 수로 안내합니다.

자세 평가 점수 계산기

GL

자세 관련 증상을 기반으로 자세 개선 필요도를 평가합니다.

약물 투여량 계산기

GL

체중과 체중당 용량을 입력하면 1회 및 1일 약물 용량을 계산합니다. 실제 처방은 반드시 …

운동별 칼로리 소모 계산기

GL

운동 종목·체중·시간 기반 소모 칼로리 계산

체지방률 계산기

GL

US Navy 방법으로 체지방률·제지방량 계산

혈압 해석 계산기

GL

수축기·이완기 혈압을 입력하면 AHA 2017 기준에 따른 혈압 등급과 건강 권고사항을 확…

혈액형 수혈 적합성 계산기

GL

혈액형과 수혈/헌혈/장기이식 방향을 선택하면 적합한 혈액형 목록과 주의사항을 확인할 수 있…

IBS FODMAP 점수 계산기

GL

하루 섭취한 고-FODMAP 식품 양을 입력해 FODMAP 부하 수준과 저-FODMAP 대…

자외선 차단제(SPF) 효과 계산기

GL

피부 타입과 SPF 지수를 입력해 자외선 차단 지속 시간과 권장 사용량을 계산합니다.

철분 결핍 위험도 계산기

GL

성별, 식이 습관, 월경 유무, 헌혈 여부를 입력해 철분 권장 섭취량과 결핍 위험도를 확인…

스트레스 수준 계산기

GL

근무 시간, 수면, 운동, 사회적 연결 등 생활 요소를 입력해 스트레스 점수와 번아웃 위험…

시력 측정 계산기

GL

스넬렌 시력 수치(예: 20/40)를 입력해 정상 시력 대비 백분율과 시력 카테고리를 확인…

가임기(배란일) 계산기

GL

생리 주기와 생리 기간을 입력하면 예상 배란일, 가임기 시작·종료일, 다음 생리 예정일을 …

수면 부채 계산기

GL

평일/주말 수면 시간과 권장 수면량을 비교해 주간 수면 부채와 만성 수면 부채, 회복 기간…

예방접종 일정 참고 계산기

GL

아이 월령과 기준(WHO/CDC)을 선택하면 접종 완료, 현재 예정, 향후 3개월 내 예방…

청력 나이 계산기

GL

들을 수 있는 최고 주파수와 소음 노출 이력으로 청력 나이를 추정하고 청각 건강 상태와 권…

체표면적(BSA) 계산기

GL

DuBois·Mosteller·Haycock 공식으로 체표면적을 계산하고 심장 지수·신장 …

뇌졸중 위험도 계산기 (CHA2DS2-VASc)

GL

CHA2DS2-VASc 점수로 심방세동 환자의 뇌졸중 연간 위험도를 교육 목적으로 추정합니…

하루 수분 섭취량 계산기

GL

체중·활동량·기후·임신 여부로 하루 권장 수분 섭취량과 물잔 수를 계산합니다.

통증 척도 추적기 (NRS-11)

GL

NRS-11 기반 통증 수준 평가와 기능적 영향, 권고사항을 제공합니다.

수면 부채 계산기

GL

평일/주말 수면 시간과 권장 수면량을 비교해 주간 수면 부채와 만성 수면 부채, 회복 기간…

눈 피로·20-20-20 규칙 휴식 계산기

GL

하루 화면 사용 시간을 기반으로 20-20-20 규칙에 따른 적정 눈 휴식 횟수와 시간을 …

가임기(배란일) 계산기

GL

생리 주기와 생리 기간을 입력하면 예상 배란일, 가임기 시작·종료일, 다음 생리 예정일을 …

일일 카페인 섭취량 계산기

GL

에스프레소, 드립 커피, 에너지 음료 등 음료별 카페인을 합산하여 하루 섭취량과 안전 기준…

비타민D 결핍 위험도 계산기

GL

나이·체중·일조량에 따른 비타민 D 필요량을 계산합니다.

정신건강 스트레스 점수 계산기

GL

업무 스트레스, 수면 질, 사회적 지지, 신체 활동 4가지 항목으로 현재 스트레스 수준을 …

달리기 페이스 계산기

GL

달린 거리와 시간을 입력하면 km당 페이스, 마일당 페이스, 하프·풀마라톤 예상 완주 시간…

간헐적 단식 스케줄 생성기

GL

단식 프로토콜과 기상 시간으로 식사 가능 시간과 단식 시간을 계산합니다.

혈압 해석기

GL

수축기·이완기 혈압을 입력하면 AHA 2017 기준에 따른 혈압 등급과 건강 권고사항을 확…

매크로 영양소 계산기

GL

하루 목표 칼로리와 식단 유형(균형/저탄수화물/고단백/케토)을 입력하면 탄수화물·단백질·지…

임신 가능성 BMI 계산기

GL

BMI를 계산하고 임신·생식 건강 관점에서의 체중 분류와 건강 참고 정보를 제공합니다.

이상 체중 계산기

GL

키와 성별을 입력하면 다양한 공식의 이상 체중을 계산합니다.

체지방률 계산기 (US Navy 공식)

GL

허리, 목, 엉덩이 둘레로 체지방률을 계산합니다.

허리-엉덩이 비율(WHR) 계산기

GL

허리-엉덩이 비율로 복부비만 위험도를 평가합니다.

단백질 섭취량 계산기

GL

체중과 활동 수준을 입력하면 하루 권장 단백질 섭취량과 끼니별 목표량을 계산합니다.

심박수 구간 계산기

GL

나이와 안정시 심박수로 훈련 구간별 심박수를 계산합니다.

수면 사이클 계산기

GL

기상 시각과 수면 사이클 수를 입력하면 최적의 취침 시각을 계산합니다.

기초대사량(BMR) · TDEE 계산기

GL

Mifflin-St Jeor 방정식으로 기초대사량(BMR)과 활동량을 반영한 일일 칼로리 …

하루 수분 섭취량 계산기

GL

체중과 활동량, 기후를 고려해 하루 권장 수분 섭취량을 리터·밀리리터·컵 단위로 계산합니다…

허리둘레 건강위험도 계산기

GL

허리-엉덩이 비율(WHR)과 허리-키 비율로 복부 비만과 심혈관 건강 위험도를 평가합니다.